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本文目录一览：

• 1、初二想走舞蹈艺考要怎么办
• 2、舞蹈专业艺术生在参加艺考前需要做哪些准备?
• 3、舞蹈艺考舞蹈的基本功
• 4、艺考:如何解决舞蹈控制力的问题
• 5、「艺考」舞蹈基本功的训练技巧

初二想走舞蹈艺考要怎么办

1、关于初二想走艺考要怎么办如下：方式 认真了解相关政策：根据国家教育部的规定，艺术类专业要求考生在普通高中三年级毕业后才能进行艺术类考试，同时还需要具备相应的年龄要求。

2、对于初试而言，通常是舞蹈基本功和身体素质的测试。学生需要提前进行充分的准备，包括压腿、横叉、纵叉等基本功训练，以及跑步、跳绳、仰卧起坐等身体素质测试。只有通过初试的选拔，才有可能进入复试和决赛。

3、寻找专业舞蹈培训机构：寻找一所专业的舞蹈培训机构或舞蹈学校，这样可以提供系统的舞蹈训练和指导。在培训机构中学习，你将接受专业的舞蹈技巧、表演能力和身体训练。

4、兴趣 都说兴趣是最好的老师，只有真心喜欢这个专业才能坚持下去，这样成功的机率才会更大。如果本身对舞蹈不是很感兴趣，只是当做考取大学的“捷径”，这样即使勉强能够考上大学，相信在舞蹈的道路上也不会走的太远。

5、可以准备一个一分钟左右的小团体，在这个小团体中，你可以展示柔软度和技术技巧。面试这一项的时候跳这个组就行了，但是有的面试老师还会有其他的要求，就是他要你做哪个技能或者动作。在这种情况下，你还需要掌握舞蹈词汇。

舞蹈专业艺术生在参加艺考前需要做哪些准备?

1、舞台表现力培养：舞台表现力是舞蹈生在艺考中展示自己的重要手段。可以通过参加各种舞蹈比赛、演出等活动，锻炼自己的舞台表现力和自信心。考试准备：了解艺考的流程和要求，提前做好考试准备。

2、身体训练：舞蹈是一项高强度的体育运动，需要考生具备一定的体能和柔韧性，所以考生需要进行全面的身体训练。这包括基本的拉伸、力量和有氧训练，可以通过参加专业的舞蹈培训班或寻找私人教练来进行训练。

3、舞蹈艺考物品清单 身份证：这是最重要的一项，没有身份证就录不了指纹，艺考期间一定要保管好身份证。艺术生准考证：考试进场的时候要用到。U盘：用来存放电子版证件照以及高考剧目的音乐，以备不时之需。

4、舞蹈艺考的准备事项 着装准备 女生：体操服、芭蕾裤袜、芭裤、舞蹈练功上衣、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。男生：舞蹈练功上衣、芭裤（长）、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。

5、心理准备：艺考的过程可能会非常压力重重，因此心理准备也是非常重要的一部分。你可以通过进行冥想、瑜伽等活动来帮助你管理压力，保持积极的心态。

舞蹈艺考舞蹈的基本功

舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。

基本功 由评委统一组织、统一测试，满分为100分。基本功测试的内容中，主要考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。它包括外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。

压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。踢后腿 踢后腿也是舞蹈的基本功之一。

舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。舞蹈基本功动作的技巧 增强律动、多听音乐。

舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。

艺考:如何解决舞蹈控制力的问题

1、舞蹈的控制力练习 【肢体的技巧】肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

2、控制力就是你在做某些舞蹈动作的时候收紧固定的力度，简单来说就是驾驭你自己的力量，收放自如的能力.平时练习的时候找找瞬间停止，定点，卡点的感觉，就是你的控制力运用好控制力能让你的舞蹈层次分明，力量感准确。

3、夹臂型的俯卧撑，练习的时候把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。 最初的时候，只要做到自己的极限即可，以后再慢慢往上加。提高的话，可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手，这对练习爆发很有效果。

「艺考」舞蹈基本功的训练技巧

压腿 要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面（后面是最容易让我们忽视的呢）。前腿 背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。

舞蹈的基本功训练有拉韧带、开胯、横叉竖叉。拉韧带 如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

舞蹈的基本功之压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

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